ピラティス 種類

ピラティスの種類

ピラティスと一言で言ってもいろいろな種類があります。

ピラティスは世が同様にしてマットを使って行うマットピラティスと、ピラティス独自の専門の器具を使って実施するマシーンピラティスがあるのです。

マットピラティスはマットを使ってグループでエクササイズをしたり個人でエクササイズをしていきます。

グループで行う場合はコアな筋肉を中心に全身を鍛えるプログラムやコアな部分だけを鍛えるプログラム、ウエストを細くするプログラムなど様々なプログラムが用意されています。

精神的にリラックスして開放感が味わえるのもマットピラティスの種類の特徴です。

そしてマシーンピラティスもあります。

マシーンピラティスはジョセフピラティスが開発したとされるピラティス専門の機械を使ってエクササイズを行います。

リハビリや整体の台に似ているもので4種類種類があります。

リフォーマー、キャディラック、バレル、チェアーといった四つの機械を使うことでなんと600種類ものエクササイズが出来るのです。

ピラティスは一人でもグループでも出来ますし、また機械を使っても使わなくても出来るのが特徴です。

種類が色々とありますから、あなたの目的に合わせてピラティスを行いましょう。

【オススメ】
ピラティスにはたくさんの種類があります。

どんな商品やサービスでもたくさんの種類があるのと一緒です。

粗大ごみ処分でも、行政以外でも、婚礼家具処分 島根もあり、対応可能不可能もあります。

いろんな種類があるのでいろいろ調べてみることがオススメですよ。