ピラティス ウエスト

ピラティスとウエスト

女性にとっては体で一番気になる部分はどこだと聞かれたら、ウエストと答える人は多いのではないでしょうか。

ウエストがくびれていて、とても綺麗なボディラインをしている人はとても素敵ですよね。

ピラティスはそんなウエストがくびれてとても綺麗なボディラインを作ることが出来ます。

ピラティスを始める人はウエストが細くなるのですが、なぜ綺麗なウエストのラインが出てくるのかその理由はいろいろとあります。

まず腹横筋が、上半身を持ち上げるための筋肉を鍛えて強くなりますから、前から後ろに押しているおなかの部分の筋肉が強化されて猫背、前かがみになった姿勢が綺麗にまっすぐな姿勢になるのです。

姿勢を改善すればウエストの周りの筋肉が縦に伸びますから縦に上半身が伸びて、その結果横には広がらなくなりますから、ウエストが持ち上げられてとても綺麗なウエストラインが出来るのです。

腹斜筋がピラティスによって刺激されることは普段使わない筋肉が引き締まりますからその結果くびれが作られるのです。

ピラティスはおなかに対しての沢山のエクササイズプログラムが用意されていますから、ぽっこりお腹が気になる人におすすめです。

ぜひウエストのくびれたラインを手に入れてみてはどうでしょうか。

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